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Nueva Junta Directiva de la IYTA

Taller de Primavera 'Vasant, la primavera. Ser semilla de luz. Asanas, Pranayama y Meditación', a cargo de Pilar Sala           y Rosa Ayats. 'El triple Yoga de Krishna. Hermenéutica del Bhagavad Gita para occidentales', a cargo de Josep Mª Duch -     21 de mayo de 2016 - Barcelona

 

Para celebrar la llegada de la primavera organizamos en mayo un taller de todo el día dividido en dos partes: por la mañana Pilar Sala y Rosa Ayats organizaron una sesión más activa de asanas, pranayama y meditación sobre cómo activar energías durante la primavera.  Y por la tarde Josep Mª Duch demostró su profundo conocimiento del Yoga y el Vedanta ofreciendo una sesión filosófica sobre la Bhagavad Gita.

 

A continuación tenéis un resumen de la sesión escrito por Pilar y Rosa:

El taller de Yoga de primavera ha sido un trabajo para despertar la semilla de luz que está en nuestro interior y convertirla en flor.

Tomamos conciencia de la respiración visualizando una flor, con todos sus detalles, inspirando el aroma sutil de esta flor dejando que se extendiera por todo el espacio de la conciencia.

Seguidamente, preparamos la columna, con 5 estiramientos dinámicos en todas direcciones.

A continuación, realizamos la torsión de la flor abierta y flor cerrada.

Tomando como punto de partida la posición de Tadasana realizamos una variante de Suryanamaskar y karanas (trabajo dinámico que moviliza la energía central y la energía periférica).

Realizamos posturas de apertura para despertar la energía interior y acercarnos más hacia el cielo.

Posturas de cierre para volvernos más humildes y acercarnos más a la tierra.

Se hace hincapié en la respiración en todo momento, incidiendo principalmente en la parte alta del pecho (respiración costal y clavicular).

 

Practicamos Matsya Pranayama (la respiración del pez).

Finalizamos con una meditación identificándonos con una semilla que sembrábamos en la tierra y pasando por todos los elementos que necesita nuestra semilla, se convierte en una preciosa flor llena de color y de luz.

Nos despedimos con el sonido Om, creando un círculo como símbolo de la continuidad.

 

Om Namah Shivaya

 

Pilar Sala y Rosa Ayats